Ни өчен балалар балалар бакчасында еш авырый?

Бала мәктәпкәчә балалар учреждениесенә (ДДУ) йөри башлагач, ул башка балалар һәм тәрбиячеләр белән генә түгел, ә вируслар һәм бактерияләр белән дә таныша. Шуңа күрә сабый авырырга мөмкин. Бакчага җайлашу уртача 1-2 ай дәвам итә дип санала, әмма кемдәдер бу чор ярты елга һәм аннан да күбрәккә сузылырга мөмкин. Бала балалар бакчасында авырмасын өчен ничек эшләргә? Балагызга бакчага ешрак йөрергә һәм азрак авырырга ярдәм итәчәк гади һәм нәтиҗәле киңәшләр белән уртаклашабыз. 1 нче киңәш– шәхси гигиена һәм респиратор этикетны үтәү: баланы үз әйберләрегездән - сөлге, тарак, кием-салым һәм аяк киеме, кулъяулык белән генә файдаланырга һәм аларны башка балаларга бирмәскә өйрәтегез. Сабыйны сулыш этикетына өйрәтегез: яулык яки тастымал белән йөткерергә/төчкерергә, башкалардан читкә борылырга. Әгәр кул астында яулык яки тастымал булмаса-терсәгеңне бөгеп йөткерергә була, ләкин уч төбенә һич тә кагылмаска. Шулай ук кулларны дөрес юарга өйрәтегез: кулларны гына түгел, бармак араларын да, тырнак астын да юабыз. Сабынны яхшылап юабыз, кулларны шәхси яки кәгазь сөлге белән киптерәбез. 2 нче киңәш– киемнәрне җентекләп сайлап алу: артык җылынуга һәм тирләүгә юл куймыйча, баланы һава торышы буенча урамга киендерегез. Киемдә күп катламлылык принцибын кулланыгыз. Өске кием «сулый торган» тукымадан булырга тиеш, моны этикеткада тикшерегез, әгәр тукыма һава үткәрмәсә, бала анда тирләячәк, бу еш салкын тиюләргә китерәчәк. Киемнең аскы катламын табигый тукымалардан сайлагыз-бу тәнгә йомшак, һаваны бик яхшы үткәрә торган юка трикотаж булуы яхшырак. Урта катлам-кофта, шулай ук һава торышы буенча булырга тиеш,җылы көздә - мамыктан, салкын вакытта-йоннан яки флистан. 3 нче киңәш– даими җилләтү: җилләтү биналарда авыру тудыручы вируслар һәм бактерияләр концентрациясен сизелерлек киметә. 4 нче киңәш – бакчадан соң гигиена: балалар бакчасыннан өйгә кайтканда, баланың киемен өй киеменә алыштырыгыз. Сабын белән юып була торган уенчыкларны Балага бакчага алырга рөхсәт итегез. Уенчыкта, киемдәге кебек үк, пычрак, микроблар, вируслар, башка балаларның борыныннан төкерек һәм лайла кисәкчәләре кала. 5 НЧЕ КИҢӘШ– катгый йокы режимы: җитәрлек йокы – нык иммунитетның иң мөһим шартларының берсе. Мөгаен, күпләр йокы гормоны — мелатонин турында ишеткәннәрдер. Бу-көн саен көчебезне һәм сәламәтлегебезне торгыза торган иң мөһим гормон. Ул иммун системасы эшчәнлеген актив рәвештә стимуллаштыра, үсеш гормоны дәрәҗәсенә йогынты ясый, антиоксидант һәм шешкә каршы тәэсир күрсәтә. 6 нчы киңәш – дөрес туклану һәм иммунитет өчен витаминнар: бала нәрсә белән туклана, сез бакчаның көндәлек менюсыннан белерсез. Баланың, олыларның кебек үк, туклануының да үз кагыйдәләре бар. Рационда һичшиксез клетчаткага бай яшелчә һәм җиләк-җимешләр булырга тиеш - алар эчәклекнең Яхшы микрофлорасын "ашата", организмның микробиотасын сәламәтләндерә, аның торышыннан безнең иммунитет бәйле. Балагызны тәм-томга өйрәтмәгез! Шикәр безнең кибет киштәләрен тутыручы барлык азык-төлеккә диярлек бик күп керә, классик тәм-томнар турында әйтеп тә торасы юк. Нәтиҗәдә балалар бик күп шикәр куллана, ул сәламәтлеккә бик тискәре йогынты ясый-патоген микрофлора үсешенә ярдәм итә, иммунитетны киметә, инсулинга каршы торучанлык тудыра, ул үз чиратында симерүгә, 2 типтагы шикәр диабетына һәм башка патологик халәтләргә китерергә мөмкин. Шуңа күрә шикәргә бойкот игълан итегез, тәм-томнарны җиләк-җимешкә, коры җиләк-җимешкә, файдалы ашамлыкларга алыштырыгыз. 7 нче киңәш-вируслы авыруларны вакытында профилактикалау: сезнең балагыз чикләнгән өй түгәрәгеннән вирус эләктерү мөмкинлеге югарырак булган коллективка эләгә. Аның иммун системасы әле камил түгел. Мондый авырулардан бердәнбер ышанычлы заманча саклану-вакцинация. Балаларга иммунизацияне календарьдагы барлык вакциналар белән, шулай ук гриппка, җил чәчәк авыруына, пневмококк, гемофиль, менингококк инфекцияләренә каршы өстәмә прививкалар ясатырга кирәк. Әгәр бала сәламәт булмаса, температура яки хәтта томау, йөткерүнең кечкенә симптомнары бар икән-аны өйдә калдырыгыз һәм табиб чакыртыгыз. Бу катлаулы булмаган киңәшләр балагызга балалар бакчасына йөрүдән шатлык табарга, уйнарга һәм укырга, сәламәт булырга ярдәм итәчәк!