60 һәм аннан да күбрәк булган кешеләр өчен яңа коронавирус йогышын профилактикалау буенча тәкъдимнәр турында
Яңа коронавирус йогышы авыру кешедән сәламәт кешегә якын элемтәләр аша тапшырыла. Кайчан кеше чихает яки ютәлли Сезнең белән янәшә. Әгәр тамчы слизи авызыннан һәм борыныннан авыру өслеккә эләгә, аңа кагыласыз. «Көмеш яшь» тән 60 яшьтән өлкәнрәкләр аерым риск төркемендә. Нәкъ менә өлкәннәрнең иммун системасына йөкләнгәнлеге аркасында, өзлегүләр булырга мөмкин, шул исәптән вируслы пневмония кебек куркыныч хәлләр дә. Бу осложнения китерергә мөмкин иң күңелсез нәтиҗәләре. Сезнең сәламәтлегегезне саклап калу мөһим!
· Тырышыгыз сирәгрәк йөрергә җәмәгать урыннары. Мөмкин булганча, җәмәгать транспортыннан сирәгрәк файдаланыгыз, бигрәк тә пик сәгатьләрендә. Кибет һәм сәүдә үзәкләрендә, КФҮләрдә, банкларда булуны киметегез.
· Якыннарыгызны яки социаль хезмәт хезмәткәрләреннән коммуналь хезмәтләр өчен түләү, азык-төлек яки кирәкле товарлар сатып алу белән дистанцион рәвештә ярдәм итүләрен сорагыз.
· Әгәр якыннарыгыз чит илләрдән кайтса, салкын тию билгеләре пәйда булды-алар белән элемтәләрне чикләргә һәм медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итүләрен таләп итәргә. Сезнең акыллы киңәшегез сезнең һәм туганнарыгызның сәламәтлеген сакларга ярдәм итәчәк!
· Еш мойте куллары белән сабыном, гигиена бик мөһим сезнең сәламәтлек өчен. Мойте аларны соң кайтканнан соң урамнар, бер җәмәгать урыннары, соң контактлар Белән упаковками берсе кибет, алдында приготовление пищи. Түгел трогайте пычрак куллары белән зат, авызы, борын һәм күзләре - шулай вирус ала эләгү сезнең организмга.
· Запаситесь одноразовыми кәгазь платочками. Ютәл һәм чихания вакытында авыз һәм борынны каплагыз һәм салфетканы кулланганнан соң ук ташлагыз.
· Используйте дымлы салфетки өчен дезинфекции. Аларга сумкалар, телефоннар,китаплар һәм башка предметлар, алар иде сезнең белән бергә җәмәгать урыннарында һәм транспортта.
· Әгәр сез авырып китсәгез яки үзләрен яхшы хис итсәгез (салкын тию билгеләре белән генә түгел, ә сәламәтлек, әйтик, кан басымы белән башка проблемалар буенча да) – поликлиникага йөрмәгез, ә табибны өйгә чакырыгыз.
* Әгәр сез салкын тию белән авырсагыз, якыннарыгыз арасында кешеләр соңгы ике атнада чит илгә чыгып китсәләр, һичшиксез, бу хакта табибка әйтегез. Ул яңа коронавирус йогышына анализ билгеләячәк.
Үзегезне саклагыз һәм сәламәт булыгыз!
COVID-19 яңа коронавирус йогышы өлкән яшьтәге, шулай ук йөрәкнең ишемик авыруы, гипертоник авыруы, үпкә авырулары, шикәр диабеты һ. б. кебек хроник авырулары булган затлар өчен аеруча куркыныч тудыра.:
Әгәр сез эшли башлаганчы 14 көн дәвамында яңа коронавирус йогышы буенча эпидемиологик хәл күзәтелүче регионнарга барсагыз яки авыру кеше белән элемтәгә керсәгез, җитәкчегезгә хәбәр итегез, кайнар линиягә шалтыратып өй шартларында изоляцияләнегез.
Үз сәламәтлегегезне игътибар белән күзәтегез – тән температурасын күтәрү, ютәл, томау, диарея кебек симптомнарыгыз булса, табибка мөрәҗәгать итегез һәм сезнең карамактагыларыгызга йөрмәгез.
Әгәр сез йөрисез икән, тән температурасының күтәрелүе, ютәл, томау кебек симптомнар бар икән, кичекмәстән ашыгыч медицина ярдәмен чакырыгыз. Медицина битлеген төшермәгез, Сезнең белән авыру кеше арасында 1 метрдан да ким булмаган дистанцияне үтәргә тырышыгыз.
Өлкән кешегә килгәндә бер тапкыр кулланыла торган медицина битлеген кулланыгыз. Меняйте аны һәр тапкыр соң, бер кеше.
Мойте куллары мөмкин кадәр ешрак белән сабыном һәм җылы су кимендә 20 секунд. Сезнең карамактагыгызның фатирында кулларны юдырмагыз-өлкән яшьтәге кешеләргә бу артык мәшәкатьләр тудырырга мөмкин.
Используйте антисептические чаралар эшкәртү өчен куллар. Фатирга кергәндә һәм аннан чыкканда, җәмәгать урыннарында (сәүдә үзәкләрендә, җәмәгать транспорты һ.б.) булганнан соң кулларыгызны эшкәртеп карагыз.
Түгел прикасайтесь немытыми куллары белән күзләренә, борынына һәм авызына.
Өслекләрне дезинфекцияләгез: мобиль җайланмалар, кнопкалар, ручкалар, сүндергечләр һәм башка урыннар.
Оставайтесь элемтәдә-проверяйте дәрәҗәсе заряда батарея сезнең телефон.
Сезнең карамактагыларның ихтыяҗларын – азык-төлек продуктлары, дару чаралары, гигиена чаралары һ. б.
Сезнең карамактагыларга төп профилактик чаралар турында сөйләгез, аларны өлкән яшьтәге кешеләр өчен үтәүнең мөһимлеген аңлатыгыз.
Узнавайте күбрәк рәсми мәгълүмат булдырмау өчен, ишетү тарату. Өлкән кешеләр ситуацияне драматизацияләргә, рәсми фактларны белүегез һәм аларны аңлату-нигезсез куркуларга каршы көрәш нигезе.
Күп кешеләрнең сәламәтлеге сезнең дөрес гамәлләрегездән тора.