Как не заболеть гриппом и ОРВИ

С наступлением холодного периода времени года резко возрастает число заболевших гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). ОРВИ и грипп – чрезвычайно заразные вирусные инфекции с воздушно-капельным и контактно-бытовым механизмами передачи.

Основным источником инфекции является больной человек, опасность передачи инфекции связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк при которых вирус выделяется во внешнюю среду.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с респираторными вирусами. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц.

Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений – пневмоний, абсцессов легких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и др.

Самым действенным методом профилактики гриппа признана вакцинация. Она вызывает специфический иммунитет против гриппа, имеет высокую эффективность и применяется у взрослых и детей.

В настоящее время заболеваемость гриппом и ОРВИ в республике ниже эпидемического порога, сейчас самое благоприятное время для вакцинации.

Для профилактики гриппа и ОРВИ также важно соблюдать элементарные правила личной гигиены и корректировать образ жизни, в том числе:

- обеззараживать воздух с использованием бактерицидного оборудования;

- часто проветривать помещения;

- проводить влажную уборку помещений;

- дезинфицировать предметы обихода;

- регулярно тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи;

- избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;

- сократить время пребывания в местах массового скопления людей, надевать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять, не реже, чем через 2-3 часа;

- употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);

- вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой.

Важно! Если Вы всё же заболели, оставайтесь дома! Не занимайтесь самолечением и немедленно обратитесь к врачу! Соблюдайте назначения врача! Своевременное лечение спасет от тяжелого течения болезни и осложнений.

Соблюдение превентивных мер поможет защитить от заражения!  Будьте здоровы!