О профилактике гриппа не стоит забывать!

О профилактике гриппа не стоит забывать!

Большое значение в плане профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ имеет недопущение присутствия в организованном коллективе больных людей, которые являются источниками инфекции для окружающих. Соблюдение правил профилактики гриппа и ОРВИ позволит значительно снизить риск заболевания.

Правила профилактики гриппа:

- сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;

- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем;

- не дотрагивайтесь до глаз, рта и носа грязными руками;

- при кашле или чихании пользуйтесь маской, если маска отсутствует обязательно прикрывайте рот, по возможности - одноразовым платком, при его отсутствии - ладонями или локтевым сгибом;

- регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

- промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

- регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;

- регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

- в рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);

- употребляйте в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука;

- ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физической культурой.

Здоровье важно сохранять!